Tags：食谱   减肥   轻断食

　　柠檬轻断食App是一款专注于健康瘦身和食物管理的应用软件。它为用户提供了科学有效的断食计划和食谱指导，旨在帮助用户改善饮食习惯、达到健康管理和减肥目标；软件为用户提供多种不同类型的断食计划选项，并根据用户的身体状况和需求进行个性化推荐；用户可以通过应用记录和监控自己的饮食、饮水和运动情况，以便更好地管理断食过程；该软件还提供了丰富的科学食谱，准确计算每一道菜品的卡路里和营养成分，为用户提供全面的饮食指导；用户可以根据自己的口味和需求选择食谱，并轻松制定健康的饮食计划；通过柠檬轻断食App，您可以更好地管理自己的饮食习惯，改善健康状况并实现减肥目标。

官方版介绍

你最近有听大家讨论从XXL到S码的秘诀吗？据说，不节食、不运动也能减肥哦！好像就是这个《柠檬轻断食》

　　

应用功能

　　1.断食追踪

　　根据用户创建的断食计划实时进行断食追踪，自带提醒系统，断食开始和断食结束都会自动提醒用户

　　2.食谱推荐

　　用户在进食期间，可以获得健康的饮食建议和营养菜谱，帮助保持均衡的营养摄入

　　3.数据统计

　　提供详细的健康数据统计功能，如体重、BMI、饮食摄入等，用户可以随时查看自己的健康数据变化

　　4.喝水提醒

　　应用会定时提醒用户适时喝水，保持身体水分平衡，帮助用户更好地掌握饮食和生活习惯

　　5.每日记录

　　用户将自己每日的饮食摄入量，每日体重量，每日运动量等记录在软件中

　　6.生理期记录

　　专门为女性用户提供生理期记录服务，还可以智能测算经期，方便用户为特殊日子做好提前准备

应用特色

　　1.健康管理

　　提供了全面的健康管理功能，可以帮助用户制定合理的饮食计划和断食安排，帮助用户控制饮食，提高瘦身效果

　　2.个性化饮食

　　根据用户的身体情况、生活习惯和健康需求，智能生成个性化的饮食计划

　　3.习惯养成

　　定时饮食提醒功能，帮助用户养成良好的饮食习惯，确保按时进食，避免饥饿感和暴饮暴食的问题

　　4.健康建议

　　软件提供了一些健康建议和小贴士，帮助用户更好地掌握饮食和生活习惯

　　5.定制私教课

　　为用户贴心的提供私教课服务，专业教练为用户打造专属瘦身运动计划

使用说明

　　1.点击下载地址下载并安装软件

　　2.进入页面，根据个人身体情况创建轻断食计划

　　3.在软件中记录自己的体重值、围度值、健康情况等

　　4. 查看身体数据，以便用户能够及时调整断食计划

　　5.可以在交流互动界与其他用户交流经验和分享成果，获得更多支持和动力

更新日志

　　v2.5.1 版本

　　【专属运动】

　　想搭配运动瘦得更快但是不知道怎么锻炼？柠檬为你定制专属私教课程，让你足不出户练出马甲线~

　　【记录升级】

　　饮食/体重记录全新升级，还能上传图片了呢，把有意义的事物都拍照记录，柠檬陪你一起见证你的变美历程~