Tags：减肥   运动   喝水提醒   定时提醒   食谱

　　轻断食减肥APP是一款管理用户进行合理减肥的软件。应用可以帮助需要减肥的用户进行规律饮食，帮助用户管理饮食习惯，制定健康的饮食计划。对一天的饮食进行时间管理，提醒用户对食物摄入的热量不能超过多少，其次在一个时间段需要进行轻断食，在这个期间都不能摄入食物到人体。同时软件当中还有食物小贴士，可以了解需要补充的食物有哪些，例如吃高纤维食物、少量多次喝水等项目来管理食物摄入，对每天饮食控制的情况系统会进行记录打卡，自己也可以查看完成的具体情况。此APP可以帮助您进行合理的减肥，轻松的完成减肥目标哦！

官方版介绍

　　"轻断食减肥"是一款专注于帮助您更好地执行和管理您的轻断食减肥方式的应用。我们帮助您定制专属科学的轻断食计划，生成计划每天的食谱，让您在不节食、不运动的前提下，轻松达到减肥目标。

应用功能

　　1、专属定制

　　对每天的饮食进行合理的规划，例如早餐、午餐、晚餐吃什么等进行了规划

　　2、断食提醒

　　在设置的断食时间，系统会自动进行提醒，在什么时间段进食都有标准

　　3、进食标准

　　例如吃足够的蛋白质，例如选择吃鱼、虾、豆腐等食物来补充人体蛋白

　　4、体重记录

　　可以软件提供的日期表上，记录自己最开始的体重与减肥期间的体重进行对比

　　5、饮食记录

　　对一天的饮食习惯记录时间段的记录，方便自己监督自己完成相应的食物控制

　　6、喝水提醒

　　系统会每天提醒用户一天需要喝多少水，对会对应的提醒一天喝多少ml

应用特色

　　1、食谱使用

　　可以根据平台推荐的饮食食谱，在对应的时间段选择食物进行摄入人体

　　2、热量控制

　　对推荐的食谱当中，对每个食谱上的食物都有标明食物具体的热量是多少

　　3、进食时间

　　系统会在一天当中需要用餐的时间进行提醒，帮助用户做到饮食规划

　　4、断食开启

　　在开启断时起，这期间都可以摄入食物到人体，要合理的控制食物摄入

　　5、记录打卡

　　对每天的体重变化进行查看，了解一天的运动、饮食控制、喝水等是否有效果

　　6、饮食查看

　　可以查看软件当中的饮食记录，了解自己一天摄入的热量是多少，吃具体食物

使用介绍

　　1、可以帮助用户进行健康的摄入食物

　　2、对每天的饮食习惯进行合理的控制

　　3、可以了解每天摄入食物的具体热量是多少

　　4、其中还能帮助用户在对应的时间段做相应的事情

　　5、软件当中会记录自己减肥期间的体重和食物进行记录

更新日志

　　v1.0.3 版本

　　无广告、小体积、即下即用

　　不运动不节食的快乐健康减肥瘦身生活方式来了！