Tags：健康   养成   打卡

　　天天轻断食APP是一款健康、实用、简洁的轻断食减肥软件。就是通过健康的减肥方法对饮食进行控制，规律的断食和进食，合理的摄取热量，控制合理的进食时间，改变人们对生活饮食的改善。很多疾病的发生来自于没有合理的控制饮食习惯，例如脂肪肝、高血压、脂代谢紊乱、肥胖、等疾病的发生，进行监督自己完成轻断食，控制每天食物的摄入时间，进行每日饮食打卡的情况下，养成良好的生活习惯，通过数据显示可以了解自己的体重变化，以及知道每种食物的具体热量，控制摄入。温馨提示需要在专业医务人员的监督下完成。

官方版介绍

　　抖音博主争相推荐！火爆全球的科学健康减肥方法！　　世界已有近10亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式，这些年来很多明星都在种草推荐！

应用功能

　　1、计划列表

　　根据16-8、5+2、10in2的经典模式进行合理规划摄入食物，调整饮食习惯

　　2、饮食计划

　　根据自身的情况进行选择饮食模式，例如选择10in2模式进行选择规律饮食

　　3、健康打卡

　　在根据自己选择的时间段，系统自动提醒用餐时间，以及记录打卡完成情况

　　4、过程记录

　　根据饮食习惯会自动生成时间轴，清楚的看见每天的饮食变化以及摄入的热量

　　5、数据显示

　　丰富的数据图呈现，让自己对各项运动、喝水、体重、的数据变化一目了然

　　6、食物热量库

　　提供了海量的食物热量数据，供自己进行查询以及控制摄入相应的食物

应用特色

　　1、间歇性饮食

　　在提供的饮食计划时间当中选择一个适合自己饮食的时间段，进行控制摄入

　　2、习惯养成

　　让自己在记录每天饮食打卡的时间当中，可以调整平时不规律的1饮食习惯

　　3、饮食变化

　　记录了35天的饮食，让自己对体重以及饮食控制的过程进行查看饮食控制情况

　　4、数据变化

　　对数据图的生成，可以对每项健康指标进行了解，控制饮食明显有了改变

　　5、食物摄入

　　可以查询自己今天需要摄入的食物了解热量值，帮助自己控制热量

　　6、时间控制

　　对自己一天的饮食安排进行了合理的规划，在相应的时间段进行健康打卡

使用介绍

　　1、可以根据经典饮食计划选择适合自己的时间进行饮食

　　2、在记录生活饮食体重上的变化，是否每天按时完成

　　3、可以查看自己每天的饮食食谱，对每天摄入的食物进行记录

　　4、数据图可以清晰的告诉用户，一周的整体变化，健康控制的效果

　　5、对每种食物都可以搜索了解食物热量，选择控制食物热量摄入