惊蛰是二十四节气中的第三个节气，预示着天气回暖，春雷始鸣，今天小编为大家带来了一款惊蛰节气PPT模板，帮助大家详细的了解惊蛰这个节气，包括惊蛰节气、惊蛰习俗、惊蛰养生和诗词谚语四部分，精美的水墨画风，更符合惊蛰的节气特点。

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惊蛰饮食介绍

多吃清淡食物

惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。

惊蛰日吃梨

惊蛰时节，气温还是偏低和干燥，因此在春天还应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。