平心静气迎高考班会PPT模板是一套可以免费使用的高考班会ppt模板,该模板内容丰富,可以帮助高中老师很好地开展平心静气迎高考主题班会,对于高考这一场至关重要的战役,肯定大家都会很紧张,然而任何事情到了最后的关头,拼的都是心理战,考试更是这样。为了老师更好地开展高考班会,可以来本站下载使用这套ppt模板。
模板预览
模板摘选
1、不要把目标定得高于自己能力所及。
2、有效地分配时间,将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成,阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。
无论你的学习压力属于何种程度,你都不用担心,因为下面我就来介绍几种减压的方法。
3、课余时应做适量运动,既可强健身体,亦可减压,或可在教室做一些简单的伸展运动,减轻肌肉疲劳。 4、遇到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,通过与同学,同事的沟通获得支持和关怀,亦可发泄情绪 。
5、即使再忙,也要有必要而充分的睡眠,这对松弛绷紧的神经至关紧要,对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。
6、如果实在感觉压力太大,无法应承致使情绪低落,不妨去听听CD,看看电视剧,哪怕偶尔“疯狂”消费一把也可以。当然这是一种矫枉过正的办法,不可频频使用,更不能成为你懒惰涣散的借口。
7、养成持之以恒,平衡有序的生活习惯,不要做“书呆子”,别放弃享受美食,享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣。
1.如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2.拥有一两个知心朋友。
3.犯错误后可别过度内疚。
4.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。 5.不必事事、时时进行自我责备。
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